Läk inifrån och ut
Med hjälp av naturliga saker så kan vi läka mer än vi tror
En holistisk onlinekurs för kvinnor som vill minska stress,
få mer energi och skapa balans i kropp, sinne och nervsystem
- Denna kurs vänder sig till dig som vill:
- Få i ordning på din hud
- Få balans på dina hormoner
- Få balans på din mage och tarm
- Rensa ut virus, gifter och motstå infektioner bättre
- Hantera och minska på din stress
- Bli av med hjärntrötthet
- Få bättre koncentration och minne
- Få igång ditt lymfsystem
- Upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer
”Vår diet …
Den enskilt största faktorn vi har kontroll över,
som radikalt kan öka oddsen för befruktning och graviditet”.
Dr Robert Kiltz, reproduktionsendokrinolog, fertilitetsspecialist, grundare / chef CNY fertilitetskliniker, USA.
Känner du dig trött, stressad, hormonell, svullen, orkeslös eller som att kroppen inte riktigt återhämtar sig längre?
Den här kursen är skapad för kvinnan som vill förstå kroppen på djupet och lära sig hur man kan stötta den naturligt genom kost, nervsystemsreglering, andning, lymfsystem, sömn, känslor, återhämtning och dagliga rutiner.
Det här är inte bara ännu en hälsokurs. Det är en helhetsresa för kroppen, nervsystemet och ditt välmående – inifrån och ut
Kursen passar dig som:
* Känner dig stressad eller energilös
* Vill förstå kroppen på djupet
* Vill stötta hormoner, mage och nervsystem naturligt
* Har svårt att slappna av eller återhämta dig
* Vill skapa bättre rutiner och balans i livet
* Är intresserad av helhetshälsa och naturligt välmående
* Vill känna dig mer lugn, stark och energifylld – inifrån och ut
Den här kursen är skapad för kvinnan som vill förstå kroppen på djupet och lära sig hur man kan stötta den naturligt genom kost, nervsystemsreglering, andning, lymfsystem, sömn, känslor, återhämtning och dagliga rutiner.
Det här är inte bara ännu en hälsokurs. Det är en helhetsresa för kroppen, nervsystemet och ditt välmående – inifrån och ut
Kursen passar dig som:
* Känner dig stressad eller energilös
* Vill förstå kroppen på djupet
* Vill stötta hormoner, mage och nervsystem naturligt
* Har svårt att slappna av eller återhämta dig
* Vill skapa bättre rutiner och balans i livet
* Är intresserad av helhetshälsa och naturligt välmående
* Vill känna dig mer lugn, stark och energifylld – inifrån och ut
Det här får du lära dig i kursen
Stress, nervsystem & energi
Lär dig förstå hur stress påverkar kroppen, hormonerna, sömnen, matsmältningen och energin och vad du kan göra för att lugna kroppen naturligt.
Du får bland annat:
Lär dig förstå hur stress påverkar kroppen, hormonerna, sömnen, matsmältningen och energin och vad du kan göra för att lugna kroppen naturligt.
Du får bland annat:
- Andningsövningar för stress och återhämtning
- Andningsmeditationer
- Närvaroövningar
- Övningar för att slappna av och “bara vara”
- Vagusnerv-övningar mot stress och ångest
- Tips för lugna nerver och ett lugnare sinne
- Stresshantering i vardagen
- Tips på rutiner för mer balans
- Naturens påverkan på läkning och återhämtning
- Mineraler och vitaminer vid stress
- Binjurestöd och “binjuresnacks”
- Övningar för att släppa rädslobaserade tankar
- Övningar för att skapa trygghet i kroppen
- Hur glukos och blodsocker påverkar energi och stress
Lymfsystemet & kroppens flöde
Förstå hur lymfsystemet påverkar svullnad, trötthet, immunförsvar, inflammation, hormoner och återhämtning
Du får lära dig:
Förstå hur lymfsystemet påverkar svullnad, trötthet, immunförsvar, inflammation, hormoner och återhämtning
Du får lära dig:
- Hur lymfsystemet fungerar
- Egenvård för lymfsystemet
- Lymfmassage och hemvård
- Ayurvedisk torrborstning
- Det glymfatiska systemet
- Hur lever, hjärna, lymfa och tarmar hänger ihop
- Vanliga saker som kan blockera kroppens flöde
- Verktyg och redskap för lymfan
- Örter som stöttar lymfsystemet
- Naturliga sätt att stötta kroppens reningssystem
Kost, näring & läkning:
Lär dig hur mat, näring och vanor påverkar inflammation, energi, mage, hormoner och återhämtning.
I kursen ingår bland annat:
Lär dig hur mat, näring och vanor påverkar inflammation, energi, mage, hormoner och återhämtning.
I kursen ingår bland annat:
- Mat som stöttar kroppen och läkningen
- Information om näring och hälsa
- Tips på rutiner kring kost
- Recept och kosttips
- Vätska, protein, fett och fibrer
- Glutenfri information
- Tungmetalldetox
- Kost vid magproblem och matsmältning
- Immunförsvaret och maten
- Färgmat och känslobalans
- Ekologiska mattips
- Tillskott för olika hormonbehov
- Hur du kan skapa bättre vanor och balans i vardagen
Hormoner, miljö & hälsohämmande faktorer:
Du får kunskap om vanliga belastningar som kan påverka kroppen negativt och vad du kan tänka på för att skapa en mer hälsosam livsstil.
Du lär dig om:
Du får kunskap om vanliga belastningar som kan påverka kroppen negativt och vad du kan tänka på för att skapa en mer hälsosam livsstil.
Du lär dig om:
- Hormoner och hormonbalans
- Inflammation
- Hälsohämmande ämnen
- Giftfri livsstil
- Checklista för en hälsosammare hemmiljö
- Aluminium och kvicksilver
- BPA, PFAS och andra ämnen att undvika
- E-ämnen och sötningsmedel
- Oljor och processad mat
- Kosmetiska produkter och innehåll
- Livsmedel som vissa upplever påverkar kroppen negativt
Tarmhälsa, organ & kroppens funktioner:
Förstå kroppen på djupet och hur olika organ samverkar.
Du får kunskap om:
Förstå kroppen på djupet och hur olika organ samverkar.
Du får kunskap om:
- Levern och dess uppgifter
- Tarmflora och matsmältning
- Tarmbakterier och immunförsvar
- Hjärnan och nervsystemet
- Binjurarna och stress
- Mjälten och matsmältningen
- Hur kroppen arbetar med återhämtning och balans
Sömn & återhämtning
För dig som vill förstå varför sömnen påverkar allt från hormoner till inflammation, energi och känslor.
Du får lära dig:
För dig som vill förstå varför sömnen påverkar allt från hormoner till inflammation, energi och känslor.
Du får lära dig:
- Sömn och hjärnan
- Sömn och inflammation
- Rutiner för bättre sömn
- Tips för att starta dagen bättre
- Olika sömnmetoder
- Balanserande vanor för återhämtning
Akupressurpunkter & egenvård Lär dig enkla punkter och tekniker du kan använda hemma vid:
- Stress och ångest
- PMS och mensvärk
- Magproblem
- Fertilitet
- Sömnproblem
- Diffus smärta
- Mild nedstämdhet
- Energilöshet
- Nervsystemsstöd och avslappning
- Cellsalter
Yoga, rörelse & kroppskännedom Milda övningar som hjälper kroppen att slappna av, öppna upp och skapa bättre flöde.
Du får bland annat:
Du får bland annat:
- Yogaövningar för stress och energi
- Bröstöppnande övningar
- Ryggsträckningar för bättre andning
- Övningar som stimulerar inre organ
- Rörelser som hjälper kroppen att släppa spänningar
Inre läkning & emotionell balans Den här kursen handlar inte bara om kroppen utan också om relationen till dig själv.
Du får övningar inom:
Du får övningar inom:
- Nervsystemsreglering
- Reflektion och självkännedom
- Skogsbad och återhämtningsövningar i naturen
- Guidade övningar för trygghet och lugn
- Att förstå hur tidigare upplevelser påverkar kroppen idag
- Att skapa en ny relation till kroppen
- Att släppa gamla mönster och stress i sinnet
Efter kursen kommer du ha:
✔ Mer förståelse för din kropp och dina signaler
✔ Verktyg för att minska stress och skapa lugn
✔ Kunskap om kost, sömn och återhämtning
✔ Övningar för nervsystem, andning och balans
✔ Större förståelse för hormoner och kvinnohälsa
✔ Praktiska verktyg du kan använda i vardagen
✔ Mer kontakt med kroppen och dig själv
✔ Inspiration till nya hälsosamma rutiner
✔ Kunskap för att stötta kroppens naturliga balans
✔ Mer förståelse för din kropp och dina signaler
✔ Verktyg för att minska stress och skapa lugn
✔ Kunskap om kost, sömn och återhämtning
✔ Övningar för nervsystem, andning och balans
✔ Större förståelse för hormoner och kvinnohälsa
✔ Praktiska verktyg du kan använda i vardagen
✔ Mer kontakt med kroppen och dig själv
✔ Inspiration till nya hälsosamma rutiner
✔ Kunskap för att stötta kroppens naturliga balans
Cirka 80% av ditt immunförsvar sitter i mage och tarm. I tarmen sker kroppens näringsupptag. Även en viss vitaminproduktion. Att se till så att man har en frisk tarmslemhinna, tarmflora och tarmfunktion är avgörande för att må bra både fysiskt och psykiskt då magens hälsa påverkar dig på många sätt.
Har du värk i leder och muskler?
Kanske smärta, svullnad eller rodnad i området? Har du obalans i ditt immunförsvar kan det leda till kronisk inflammation i kroppen.
Immunförsvaret påverkas och försvagas av:
Stress, sömnbrist, näringsbrister, dåliga kostvanor, för lite återhämtning och du äter mat som du inte tål.
Även om du lever en hälsosam livsstil idag, tidigare exponeringar kan tyst läggas till för att skapa leverstagnation.
Idag lever vi med mer gifter än förr och tyvärr har vi inte fått lära oss vilken mat som vår kropp vill ha/behöver för att klara av alla sina funktioner på bästa möjliga sätt.
Din lever är ditt filter och när levern blir för överbelastad av gifterna som du får i dig och den kan inte samla upp allt så kommer gifterna läcka ut i blodet. Detta bidrar till att blodet blir tjockare. Hjärtat som pumpar runt blodet får använda mycket mer kraft för att dra upp och pumpa runt ett smutsigt blod från levern. Har du inget känt hjärtproblem så är detta varför du har fått högt blodtryck eller kan få. Livsstilsförändringar kan hjälpa dig i så fall.
Idag lever vi med mer gifter än förr och tyvärr har vi inte fått lära oss vilken mat som vår kropp vill ha/behöver för att klara av alla sina funktioner på bästa möjliga sätt.
Din lever är ditt filter och när levern blir för överbelastad av gifterna som du får i dig och den kan inte samla upp allt så kommer gifterna läcka ut i blodet. Detta bidrar till att blodet blir tjockare. Hjärtat som pumpar runt blodet får använda mycket mer kraft för att dra upp och pumpa runt ett smutsigt blod från levern. Har du inget känt hjärtproblem så är detta varför du har fått högt blodtryck eller kan få. Livsstilsförändringar kan hjälpa dig i så fall.
Lever stagnation har stor inverkan:- Försämrad absorption av fetter, sockerarter, vitaminer, kalcium och proteiner.
- Bromsat gallflöde och dålig avgiftning.
- Det blir en förvrängd matsmältning, då en hälsosam galla alkaliserar maten.
- Mindre effektiv immunreglering.
- Galla har också antioxidant och anti-mutagena egenskaper, vilket gör det mycket anti-cancer.
- När gallflödet avtar pga leverstockning, minskar dessa fördelar.
Här är det goda Nyheter: Levern är en mästare att rena sig och det är aldrig för sent att stödja den processen. I denna kurs finns denna hjälp för dig och din kropp!
En helhetskurs för kvinnor som vill förstå kroppen, lugna nervsystemet och skapa balans – steg för steg 💛
Ditt bästa liv ligger framför dig
Varje del av din kropp är beroende av hormoner, från hjärnan till hjärtat.
Om hormonell aktivitet inte är i balans, kan det ge upphov till en rad problem, såsom sömnstörningar, hudproblem, viktökning samt allvarliga sjukdomar såsom cancer och hjärtsjukdomar.
Som du får lära dig att rensa ut på ett säkert sätt i denna kurs.
Läs om Giftiga Tungmetaller här
Mer spännande info här
Det går att lösa, hoppet finns kvar!
En helhetskurs för kvinnor som vill förstå kroppen, lugna nervsystemet och skapa balans – steg för steg 💛
Ditt bästa liv ligger framför dig
Varje del av din kropp är beroende av hormoner, från hjärnan till hjärtat.
Om hormonell aktivitet inte är i balans, kan det ge upphov till en rad problem, såsom
sömnstörningar, hudproblem, viktökning samt allvarliga sjukdomar såsom cancer och hjärtsjukdomar.
Som du får lära dig att rensa ut på ett säkert sätt i denna kurs.
Läs om Giftiga Tungmetaller här
Mer spännande info här
Det går att lösa, hoppet finns kvar!
Stämmer något eller fler in på dig?
Din kropp Älskar dig villkorslöst och gör alltid sitt bästa varje dag för att vara i balans. Du behöver bara ge din kropp rätt förutsättningar för att den ska läka. kroppen är självläkande och självreglerande om du ger den rätt förutsättningar till det, så är du redo att ge din kropp rätt förutsättningar?
- Gaser
- Uppblåsthet
- Utslag
- Övervikt
- Mörka ringar under ögonen
- Trötthet, känsla av tröghet
- Dålig matsmältning
- Förstoppning eller diarré
- Långsam ämnesomsättning
- PMS
- Menstruationsproblem
- Lätt irriterad eller överväldigad
- Snabb att bli arg
- Hudirritation/kemisk känslighet
- Svårt att smälta fetter
- Nedsatt immunförsvar
- Svårt att sova
Din kropp Älskar dig villkorslöst och gör alltid sitt bästa varje dag för att vara i balans. Du behöver bara ge din kropp rätt förutsättningar för att den ska läka. kroppen är självläkande och självreglerande om du ger den rätt förutsättningar till det, så är du redo att ge din kropp rätt förutsättningar?
Allt du stoppar i dig påverkar din kropp antingen negativt eller positivt.
Kollar du innehållsförteckningen när du köper mat och dricka?
Dricker du rent kranvatten?
Äter du ur metallformar, plastlådor eller använder plastpåsar eller har folie på mat?
Vad äter du för mediciner?
Detta påverkar även din hälsa, även fel tillskott då dessa kan innehålla saker som inte är bra för dig!
Det kommer att vara blandat dokument och ljudfiler att lyssna på.
Ta hand om dig! :)
Din investering till dig själv är:
2490kr
Ta hand om dig! :)
Din investering till dig själv är:
2490kr
