Holistisk sömn- & stresscoach
🌙 Diplomerad Sömn- & Stresscoach
Lär dig hjälpa kvinnor att få djup sömn, balansera hormoner och minska stress
Har du – eller dina klienter – svårt att sova, känner dig trött trots “rätt livsstil” eller fastnar i stress, oro och hormonell obalans?
Du är inte ensam!
👉 Nästan varannan vuxen i Sverige har sömnproblem
👉 Över 43% uppger återkommande sömnbesvär 
Sömn är inte bara vila, det är kroppens återställningssystem.
När sömnen inte fungerar påverkas:
•hormoner
•nervsystem
•mage & immunförsvar
•vikt & energinivå
•psykiskt mående
👉 Och det är därför så många kvinnor kämpar – trots att de “gör allt rätt”.
✨ VARFÖR DENNA UTBILDNING BEHÖVS
De flesta jobbar med:
❌ träning
❌ kost
❌ mindset
Men missar det viktigaste:
👉 Sömnen styr ALLT
När sömnen inte fungerar:
•kroppen går i stressläge
•återhämtning uteblir
•hormoner hamnar i obalans
•kroppen kan inte läka
Och det spelar ingen roll hur “bra” du äter eller tränar.
Den här utbildningen ger dig verktygen att:
✔ Förstå ROTORSAKEN till sömnproblem
✔ Arbeta med kroppen – inte mot den
✔ Hjälpa både dig själv och andra på djupet
✔ Hålla en jämn energi under dagen
✔ Vad du kan göra för att vara hormonsmart kvinna
✔ Sova gott och vakna pigg
DETTA LÄR DU DIG:
I utbildningen får du en helhetsförståelse för sömn och hälsa, där du lär dig:
🧠 Nervsystem & stress
•Hur stress blockerar sömn
•Hur du lugnar kroppen på riktigt
•Praktiska tekniker för trygghet & avslappning
🌙 Sömnens fysiologi
•Hur sömn fungerar i kroppen
•REM / djupsömn / melatonin
•Varför du vaknar på natten
•Sömnbehov hos barn & vuxna och varför det skiljer sig
•Tips på naturlig sömnhjälp – för barn & vuxna
•Identifiera grundorsakerna bakom sömnproblematiken
🌿 Hormoner & kvinnokroppen
•PMS, klimakteriet & sömn
•Kortisol, melatonin & insulin
•Varför kvinnor påverkas annorlunda
🫁 Andning & kroppen
•Hur andningen påverkar sömn
•Spänningar i kroppen & uppvaknanden
•Kopplingen till hållning & nervsystem
🥗 Kost & mage
•Hur mage/tarm & levern påverkar sömnen
•Blodsocker & nattliga uppvaknanden
•Vad du ska äta och undvika
•Hur du stöttar ditt lymfsystem på olika vis & glymfatiska system (hjärnans rening)
•Örter, tillskott & cellsalter (För sömn, stress, nervsystem & hormoner)
⚡ Energi & känslor
•Hur oro, trauma och tankar påverkar sömn
•EFT Tappning & energiövningar
•Hur du guidar klienter utan att de behöver “öppna upp allt”
•Guidad meditation och övningar som lugnar nerverna
m.m.
Du får praktiska övningar, kunskap i både kropp och energi, guidade visualiseringar, verktyg för emotionell och fysisk återhämtning – och framför allt en ny trygghet i hur du kan stödja kroppen på riktigt.
DETTA KOMMER DU KUNNA EFTERÅT
✔ Hjälpa kvinnor som:
• Inte kan somna
• Vaknar på natten
• Känner sig trötta trots sömn
• Lever i stress/utmattning
✔ Starta eller utveckla din egen verksamhet som:
👉 Sömn- & stresscoach
Vad du får:
✅ Direkt tillgång till hela kursen
✅ 11 moduler fyllda med praktiska verktyg
✅ Ljudfiler, övningar, recept, pdf:er och guidningar
✅ Gör kursen i din egen takt, när och var du vill
FÖR VEM ÄR UTBILDNINGEN?
Den här utbildningen är för dig som:
✨ Vill hjälpa kvinnor på djupet
✨ Är coach / terapeut / inom hälsa
✨ Själv kämpar med sömn, stress eller hormonell obalans
✨ Vill skapa en meningsfull inkomst inom hälsa
Kursstart: Löpande Bli en del av en ny våg av hälsoarbetare som ser helheten och skapar verklig förändring genom sömn, nervsystem och naturlig återhämtning.
Är du redo att förstå kroppen på riktigt och hjälpa både dig själv och andra att få djup, återhämtande sömn?
Gå utbildningen idag och ta första steget mot att bli Sömn- & Stresscoach
Sömnen – Nyckeln till återhämtning, transformation och inre läkning
Sömnen är en av de mest kraftfulla och avgörande processerna i våra liv – och ändå är det något vi ofta tar för givet.
En tredjedel av våra liv tillbringar vi i sömn, men vi reflekterar sällan över hur viktig den faktiskt är för vårt fysiska, mentala och emotionella välbefinnande.
Sömnen som portal till inre förändring
Det finns ett fönster av magi precis innan vi somnar – ett tillstånd där medvetandet glider från vakenhet till sömn, kallat det hypnagoga tillståndet.
Här har vi en unik möjlighet att påverka vårt undermedvetna. Budskapen vi matar in i detta känsliga skede kan programmeras djupt in i vårt system som nya sanningar och energier.
Genom att skapa nya, högvibrerande tankemönster och känslor precis innan sömn, kan vi inte bara somna lättare – vi kan också börja attrahera upplevelser och känslor som matchar dessa nya frekvenser. Det undermedvetna tar emot detta som verklighet, vilket kan förändra hur vi upplever livet när vi vaknar.
Sömnens fysiologiska betydelse
Ur ett kroppsligt perspektiv är sömnen avgörande för att vi ska kunna återhämta oss, läka och fungera. Under sömnen går hjärnan igenom olika vågtillstånd – från beta (vakenhet) till alfa, theta, delta och i vissa fall gamma.
Det är i dessa djupare tillstånd som kroppen och hjärnan kan:
•Bearbeta minnen och intryck från dagen
•Reglera och balansera hormoner
•Reparera celler och stärka immunförsvaret
•Skapa emotionell återhämtning efter stress
Många sover dock ytligt eller får inte tillgång till de djupaste vågorna (t.ex. delta), vilket gör att återhämtningen uteblir. Det kan bero på stress, skärmar, obearbetade känslor eller otrygga rutiner.
Forskning visar att sömnbrist påverkar både det fysiska och mentala – immunförsvar, matsmältning, humör, koncentration och till och med vår förmåga att känna glädje påverkas.
Sömn som läkningsverktyg
Sömnen är inte bara en biologisk funktion – den kan också bli ett verktyg för inre läkning och medveten transformation.
Genom rätt tekniker, rutiner och förberedelser kan du:
•Släppa begränsande tankemönster
•Reglera ditt nervsystem
•Komma åt och hela undermedvetna blockeringar
•Öka din självläkande förmåga
•Skapa kontakt med ditt högre jag
När sömnen inte fungerar
Tyvärr lider ungefär en tredjedel av befolkningen av någon form av sömnstörning – svårigheter att somna, vakna flera gånger under natten eller känna sig utmattad trots timmar i sängen.
Vill du veta hur du kan använda sömnen som ett verktyg för djupare återhämtning, transformation och inre lugn? Då är denna utbildning något för dig.
💡 VAD KAN DU GÖRA MED KUNSKAPEN?
När du gått den här utbildningen kan du:
🔸 Hjälpa klienter med stressrelaterade besvär som utmattning, ångest och hormonobalans
🔸 Skapa individuella sömnprotokoll för bättre återhämtning och djupare sömn
🔸 Stötta klienter vid utrensning och avgiftning under läkningsresor
🔸 Hålla kurser, workshops eller samtal inom sömn, energi och känslobalansering
🔸 Bygga ett holistiskt program för kvinnor med hormonella besvär, magproblem, insomnia eller energibrist
🔸 Ge klienter effektiva verktyg för att komma ur oro, rädslor och tankesnurr med hjälp av EFT och andning
Du bygger en ny typ av hälsoförståelse – med djup, trygghet och riktig förändring.
Efter avslutad utbildning och godkända uppgifter får du ett diplom som Sömncoach från GoStrong – en yrkesinriktad utbildning för dig som vill hjälpa andra med sömn, stress och återhämtning.
Kurs Pris:
