Holistisk sömn- & stresscoach

SÖMN & STRESS – EN HELHETSBASERAD UTBILDNING FÖR HÄLSA, BALANS & RESULTAT 

Lär dig hjälpa både dig själv och andra till djupare sömn, starkare nervsystem och hormonell balans – inifrån och ut.  
Den här utbildningen är för dig som vill förstå kroppen på djupet – bortom quick-fixes. Oavsett om du vill förbättra din egen hälsa, eller hjälpa dina klienter att läka från stress, sömnproblem, trötthet, hormonell obalans eller mentalt kaos, så får du här en unik helhetsmodell som verkligen gör skillnad.  

Vill du hjälpa andra till bättre sömn och starkare hälsa – samtidigt som du får värdefulla verktyg för din egen utveckling?
Utbilda dig till Holistisk sömn- & stresscoach tillsammans med mig, hälsoexpert med fokus på nervsystem, hormoner och naturlig läkning.  

I denna unika distansutbildning får du djup kunskap, praktiska tekniker och kraftfulla behandlingsmetoder som verkligen gör skillnad – både för dig och dina framtida klienter.  

✨ Vad du får lära dig:

I utbildningen går vi på djupet med sömnens betydelse och hur du kan stötta både kroppen och nervsystemet tillbaka till balans.  

🔹 Kroppens sömnfysiologi – förstå signalsubstanser, REM/NREM, melatonin och varför du vaknar på natten
🔹 Djupgående stressförståelse – nervsystem, kortisol, binjurar, trauman & modern livsstil
🔹 Energibalansering & EFT-tapping – frigör känslomässiga blockeringar som stör sömnen och mycket mer i livet så som har du svårt att koncentrera dig, svårt att lyssna på någon som pratar, tankarna är överallt, förberedelse inför prov, möten, behandla människor m.m. frigör tankarna, frigör energi som stagnerat och fastnat m.m.
🔹 Andning & posturala övningar – övningar för att lugna nervsystemet och skapa trygghet i kroppen, stärker diafragman, mage och lungornas samarbete
🔹 Rensning & avgiftning – förstå vanliga utrensningssymptom och hur du stöttar kroppen rätt
🔹 Skadliga ämnen & kost att undvika vid läkning – vad som blockerar kroppens självläkning
🔹 Stärkande kost & livsmedel för sömn – näring, frukt, örter och cellsalter som bygger upp kroppen
🔹 Effektiva tillskott & örter – stöd för nervsystem, lever, binjurar och bättre sömnkvalitet
🔹 Mental omprogrammering & dagliga rutiner – skapa trygghet i hjärnan & bygga nya vanor
🔹 Holistisk förståelse för hur kroppen hänger ihop – mage, lever, hormoner, immunförsvar, inflammation    

Du får praktiska övningar, kunskap i både kropp och energi, guidade visualiseringar, verktyg för emotionell och fysisk återhämtning – och framför allt en ny trygghet i hur du kan stödja kroppen på riktigt.  

🌀 Andning & vagusnerv
– Andningens kraft för att skapa lugn
– Övningar för att aktivera vagusnerven
– Nervsystemets roll i sömnens olika faser  

🧠 Sömnens mekanismer
– Vad som faktiskt händer i kroppen under sömn
– Tips, yogarutiner och tekniker för djupare vila
– Kartläggning av sömnproblem hos olika målgrupper  

🥬 Kost & avgiftning
– Levern, magen och tarmens roll för nattsömnen
– Skadliga ämnen som lagras i kroppen och påverkar sömnen
– Hur du hjälper kroppen rensa och återhämta sig  

🌿 Näring, örter & tillskott
– Vitaminer och mineraler som stöder sömn och hormonbalans
– Sömnfrämjande örter och eteriska oljor
– Hur du skapar personliga sömnrutiner med naturliga medel  

✋ Tapping & stressreglering
– Tapping (EFT) som behandlingsmetod för stress och oro
– Praktiska övningar för att reglera nervsystemet
– Hur du coachar klienter genom känslor, stress och oro  

Du får inte bara information – du får transformation.
 Och framför allt: du får tillbaka tilliten till din kropp.    

🎧 Du går utbildningen i din egen takt, när det passar dig
📲 Allt material är digitalt och tillgängligt direkt
🧘‍♀️ Livstids tillgång till övningar, guider och ljudfiler  
💡 För vem passar utbildningen?  

Den här utbildningen är för dig som:
✔️ Vill arbeta professionellt som sömncoach
✔️ Är terapeut, coach eller yogalärare och vill bredda din verktygslåda
✔️ Vill förstå din egen sömn på djupet
✔️ Drivs av att hjälpa andra till bättre hälsa och livskvalitet  

🎓 Kursstart: Löpande Bli en del av en ny våg av hälsoarbetare – som ser helheten och skapar verklig förändring genom sömn, nervsystem och naturlig återhämtning. 

💡 VAD KAN DU GÖRA MED KUNSKAPEN? 
 När du gått den här utbildningen kan du:  
🔸 Hjälpa klienter med stressrelaterade besvär som utmattning,  ångest och hormonobalans
🔸 Skapa individuella sömnprotokoll för bättre återhämtning och djupare sömn
🔸 Stötta klienter vid utrensning och avgiftning under läkningsresor
🔸 Hålla kurser, workshops eller samtal inom sömn, energi och känslobalansering
🔸 Bygga ett holistiskt program för kvinnor med hormonella besvär, magproblem, insomnia eller energibrist
🔸 Ge klienter effektiva verktyg för att komma ur oro, rädslor och tankesnurr med hjälp av EFT och andning    

Du bygger en ny typ av hälsoförståelse – med djup, trygghet och riktig förändring.