Från fast till fri balansera ditt nervsystem, din energi & ditt liv
Känner du att du vill mer, men fastnar i stress, tvivel eller gamla mönster?
Släpp stressen, bryt gamla mönster & skapa starkare självkänsla & ett liv där du väljer
Du vill förändras. Du vet kanske till och med vad du behöver göra. Ändå känns det som att något håller dig tillbaka.
Du fastnar i samma tankar. Samma känslor. Samma mönster. Du försöker tänka annorlunda, ta nya tag och börja om, men efter ett tag är du tillbaka på samma plats. Det är inte för att du saknar vilja eller disciplin!
Det finns något bakom dina mönster som behöver förstås och förändras. Från Fast till Fri hjälper dig att se vad som håller dig tillbaka och ger dig praktiska verktyg för att börja förändra det, på riktigt.
Du får arbeta med kropp, tankar, känslor och själ för att släppa det gamla, skapa en ny relation till dig själv och börja leva med mer lugn, kraft, frihet och livsglädje. Du behöver inte kämpa dig fri. Du behöver förstå vad som håller dig fast. Och få rätt verktyg för att ta dig vidare.
Är du redo att ta första steget?
Börja med din Freebee!
Jag har skapat en visualisering, "Ta tillbaka din kraft" som är designad för att hjälpa dig att kliva in i din inre styrka igen.
Lyssna på ljudfilen och känn efter hur just din kropp svarar. (det kan behövas lyssnas på flera gånger för vissa, för vi alla bär på olika mycket i livet, så ingen press! bara låt dig följa med)
Läs mer om Självkärlek m.m HÄR
Läs mer om att känna sig Fast HÄR
Ditt tankesätt är inte bara dina tankar - det är vad du tror är sant i förhållande till det resultat du vill uppnå... (Läs det igen!)
Det är dags att sluta vänta
Du behöver inte känna dig redo
Du behöver bara börja
När kroppen går på högvarv blir det svårt att tänka klart, fatta bra beslut eller skapa förändring. Därför börjar vi med det viktigaste – att hjälpa kroppen och nervsystemet att hitta tillbaka till lugn och trygghet.
Här får du enkla övningar inom bland annat stressreglering som hjälper dig att släppa spänningar och känna dig mer närvarande.
Du börjar känna:
•Mer lugn i kroppen
•Mindre stress och oro
•Ökad trygghet och närvaro
•Bättre kontakt med dig själv
Steg 2: Förstå vad som håller dig tillbaka
När tempot sänks blir det lättare att se de mönster som tidigare styrt dig. Du får förståelse för hur tankar, känslor, gamla erfarenheter och inlärda övertygelser påverkar dina val och ditt välmående. Istället för att döma dig själv börjar du förstå dig själv.
Du börjar upptäcka:
•Varför du reagerar som du gör
•Vilka tankemönster som begränsar dig
•Hur gamla erfarenheter fortfarande påverkar dig •Vad som faktiskt ligger bakom stress, oro eller självtvivel
Steg 3: Släpp taget om det som inte längre tjänar dig
När du blivit medveten om dina mönster är det dags att börja förändra dem. Genom guidade övningar, reflektioner och praktiska verktyg får du hjälp att släppa självkritik, skuld, gamla känslor och inre motstånd. Du behöver inte bära allt du burit hittills. Du börjar känna:
•Mer självkärlek och acceptans
•Mindre skuld och självkritik
•Lätthet istället för tyngd
•Frihet att vara dig själv
Steg 4: Skapa ett nytt inre
För verklig förändring räcker det inte att släppa det gamla, du behöver också skapa något nytt.
'Här får du verktyg för att bygga tillit till dig själv, stärka ditt självförtroende och utveckla nya tankemönster som hjälper dig framåt. Du lär dig att skapa ett inre som stödjer det liv du vill leva.
Du börjar:
•Tänka mer hjälpsamt
•Bygga tillit till dig själv
•Skapa ett lugnare och starkare mindset
•Fokusera mer på möjligheter än begränsningar
Steg 5: Skapa en tydlig riktning
När du inte längre hålls tillbaka av gamla mönster blir det lättare att känna vad du faktiskt vill.
Här hjälper jag dig att skapa en tydlig vision för ditt liv, din hälsa och din framtid.
Du får arbeta med visualiseringar, vision boards, framtidsövningar och kraftfulla reflektionsverktyg för att skapa en riktning som känns meningsfull för just dig.
Du börjar känna:
•Mer motivation
•Tydligare mål
•Inspiration och hopp
•Att livet känns mer meningsfullt
Steg 6: Lev ditt nya liv
Den största förändringen sker inte under en enda dag, den skapas genom små handlingar som upprepas över tid. I det sista steget hjälper jag dig att omsätta dina insikter till nya vanor och ett nytt sätt att leva. Du får verktyg för att fortsätta framåt även när livet utmanar dig, så att förändringen blir hållbar.
Du lämnar programmet med:
•En tydlig plan framåt
•Starkare tillit till dig själv
•Verktyg att använda resten av livet
•Känslan av att du faktiskt kan skapa den förändring du längtat efter
En av kvinnorna jag har arbetat med beskrev det så här:
“Det var som att bära en tung tyngd över bröstet. Först när den släppte förstod jag hur mycket jag egentligen bar.”
Det är precis det här jag vill ge dig. Enkla, kraftfulla verktyg som hjälper dig att ta dig ur stress, känslomässigt kaos eller handlingsförlamning – när livet känns för mycket.
•släppa det som tynger
•skifta perspektiv när det känns stopp
•omvandla oro och motstånd till klarhet och kraft
Inte genom att förneka det svåra, utan genom att leda dig själv igenom det med trygghet och konkreta steg. Förändring börjar med ett val.
Ett stilla men kraftfullt: Nu väljer jag mig själv.
Det börjar med ett beslut.
Många mammor ger allt till alla andra men glömmer sig själva.
Vi har fått lära oss att det är fint att vara självuppoffrande. Att sätta oss själva sist är nästan som en oskriven regel i moderskapet.
Dina barn ser allt du gör. De lär sig inte av vad du säger utan av hur du behandlar dig själv.
Det är dags att visa dem hur en kvinna med självrespekt lever. Inte genom perfektion, utan genom att våga välja sig själv först.
⭐️ Det du gör för dig själv gör du också för dom.
Kurs pris:
Varför jag skapade den här kursen
Jag skapade den här kursen för kvinnor som känner att de tappat bort sig själva någonstans på vägen. Kvinnor som försöker vara starka för alla andra, håller ihop vardagen, bär mycket inom sig och samtidigt känner att de själva hamnat längst ner på listan. För mig handlar det här inte bara om teori eller personlig utveckling.
Det kommer från egna erfarenheter och från en lång resa tillbaka till mig själv. Jag har under stora delar av livet haft dåligt självförtroende och känt att jag aldrig riktigt passat in någonstans. Som att ingen egentligen lyssnade när jag pratade. Jag blev ofta överkörd, anpassade mig efter vad andra tyckte och kände och tappade bort mig själv på vägen. Flydde från jobbiga känslor istället för att möta dem. Jag har kämpat med ångest, depression, stress och känslan av att aldrig vara tillräcklig. Att jag alltid hade otur. Att livet fungerade för alla andra men inte för mig. Jag levde också i ett förhållande där jag höll tillbaka mig själv och aldrig riktigt vågade blomma ut fullt ut. Jag hade svårt att sätta gränser, svårt att stå i mitt eget värde och kände ofta att jag inte riktigt fick vara den jag egentligen är. Samtidigt ville jag alltid se det positiva i allt och alla. Därför tog det lång tid innan jag förstod hur mycket jag själv försvunnit längs vägen.
När jag började arbeta med mig själv på djupet genom nervsystemet, kroppen, känslorna, tankemönster, EFT, energiarbete, självkärlek och inre läkning började något förändras. Steg för steg började jag hitta tillbaka till mig själv. Jag började förstå mina känslor istället för att fly från dem Jag började lyssna på kroppen
Jag började sätta gränser Och till slut tog jag mig ur relationen och började skapa ett liv som faktiskt känns som mitt!
Idag mår jag bättre än jag någonsin gjort tidigare. Inte för att livet alltid är perfekt eller enkelt utan för att jag ser på mig själv och livet på ett helt annat sätt idag. Idag har jag en riktning, en trygghet och en tillit till mig själv som jag aldrig haft tidigare. Och det är därför jag skapade den här kursen! För att visa andra kvinnor och mammor att det finns en väg framåt. Att vi inte är ensamma!
Att vi inte behöver fortsätta leva fast i stress, självtvivel eller gamla mönster. Vi förtjänar att må bra.
Vi förtjänar att känna oss trygga, fria och levande. Vårt liv är nu! Och ibland börjar förändringen med att vi äntligen börjar välja oss själva
