Du behöver inte kontrollera allt
GoStrong 
Vi lever i en värld där vi lätt lär oss att prestera, jämföra och försöka göra allting rätt
Du behöver inte kontrollera allt
Vi lever i en värld där vi lätt lär oss att prestera, jämföra och försöka göra allting rätt.
Vi ska vara duktiga
Starka
Effektiva
Ha kontroll
Helst också se ut som att vi har allt under kontroll!
Någonstans på vägen kan vi börja leva mer från huvudet än från kroppen för vi tänker, planerar, analyserar och kör vidare – samtidigt som kroppen kanske försöker säga: ”Stanna upp. Lyssna på mig.”
När vi hela tiden försöker prestera istället för att uppleva kan vi tappa kontakten med vad vi faktiskt känner och behöver.
Det gäller även träning
Vi kan fastna i att vara snabbare, starkare, rörligare eller bättre än någon annan. Men när fokus hela tiden ligger på prestationen kan vi glömma varför vi egentligen rör på oss.
För att känna oss levande
För att må bra
För att få kontakt med kroppen
För att uppleva glädje
Känslor är inte ett problem som ska lösas
En viktig del av att gå från fast till fri handlar därför om att våga känna. Vi har ofta fått lära oss att vissa känslor är okej och andra helst ska hållas undan.
Gråt kan uppfattas som svaghet
Ilska som något farligt
Rädsla som något vi måste komma över
Sårbarhet som något vi ska dölja
Men tänk om känslor inte är något du behöver kontrollera bort?
Tänk om du istället kan öva på att möta dem?
Att säga: ”Okej. Det här är vad jag känner just nu.”
Du behöver inte agera på varje känsla.
Du behöver inte låta känslan bestämma över dig!
Men du kan tillåta dig att känna den!
Då kanske kommer tårarna, skrattet, eller känner du ilska, sorg, rädsla eller glädje och det är okej för det är en del av att vara människa.
Att vara sårbar betyder inte automatiskt att du är svag. Det kan vara ett uttryck för mod, att våga släppa fasaden och vara ärlig med det som faktiskt pågår inom dig.
Du behöver inte göra livet ”rätt”
Kanske har du också burit på en idé om att det finns ett facit för livet. Att om du bara gör rätt saker så kommer allt att bli rätt.
Utbilda dig
Skaffa ett bra jobb
Prestera
Var duktig
Gör andra nöjda
Gör rätt val
Men att vara lyckad är inte alltid samma sak som att vara lycklig.
Och ibland kan jakten på att göra allting rätt göra att vi tappar bort en viktig person: oss själva.
Vi börjar leva efter andras förväntningar, andras åsikter och samhällets bild av hur livet borde se ut.
Men vem är du när du börjar lyssna på din egen kompass?
Vad är viktigt för dig?
Vad ger dig energi?
Vad vill du skapa mer av?
Vad behöver du släppa taget om?
Vad betyder ett gott liv för just dig?
Det finns inget universellt facit för hur ditt liv ska levas. Det finns däremot möjlighet att lära känna dig själv bättre och börja göra val som känns mer förankrade i den du faktiskt är.
Från kontroll till tillit
Att gå från fast till fri handlar inte om att släppa allt och bara göra som man känner för. Det handlar om något annat.
Att skapa en tryggare relation till dig själv
Att kunna stanna upp och lyssna
Att våga känna utan att döma
Att förstå att en känsla får finnas utan att den måste styra ditt nästa steg
Att sluta kräva perfektion av dig själv.
Och att börja fråga: ”Vad behöver jag just nu?”
Istället för: ”Vad borde jag göra?”
Du behöver inte ha kontroll över allt för att vara trygg och du behöver inte veta exakt hur allt kommer att bli och du behöver framför allt inte vara perfekt för att få känna dig fri!
Kanske börjar friheten just där: När du slutar kämpa så hårt för att vara någon du tror att du måste vara och börjar våga möta den du redan är.
Vill du jobba djupare med dig själv och ta dig framåt i livet så har du en passande kurs här: https://www.gostrong.se/course...