Varje dag upplever vi känslor, men hur påverkas kroppen?

Vi är i grunden energivarelser.

Allt består av energi, frekvens och vibration
(precis som Nikola Tesla en gång uttryckte det. Det finns egentligen ingenting som inte består av det. Och känslor är inget undantag)

Varje dag upplever vi känslor. När en känsla aktiveras, kanske av något någon sagt, något vi läst, tänkt eller varit med om startar det en så kallad känsloloop.

En känsla uppstår.

Den följs ofta av tankar.

Den kan också ge fysiska förnimmelser i kroppen.

För det mesta tillåter vi känslan att finnas där. Vi känner den, energin rör sig igenom oss och loopen stängs naturligt. Upplevelsen är över och vi går vidare.

Men ibland vill vi inte känna det som kommer upp.

Då trycker vi undan känslan. Vi distraherar oss. Vi går vidare utan att egentligen ha tillåtit den att uttryckas. Då blir energin inte färdigprocessad. Den blir kvar, som lagrad energi i kroppen.

Det är det som ofta kallas emotionellt bagage.

Det kan också skapas när vi medvetet förstärker en känsla. Kanske känner vi irritation och väljer att spä på den. Vi eldar på vreden, fastnar i bitterhet eller ältande. Då bryts den naturliga loopen och energin blir kvar i systemet.

Och ibland händer något som är så överväldigande att kroppen inte hinner bearbeta det. Dödsfall, separation, olyckor, svek. När nervsystemet går in i chock eller överbelastning kan känslan “frysa fast”.

Det är då den emotionella energin tenderar att lagras i kroppen.

Med tiden kan det visa sig som:

– nack- och ryggsmärta

– huvudvärk eller migrän

– knä- eller armbågsproblem

– fertilitetsutmaningar

– magproblem

– hormonell obalans

– ångest, depression, fobier

– panikattacker

– PTSD

– ätstörningar

– självsabotage

Kroppen bär det som inte fick bli känt och hanterat

Om en stark upplevelse till exempel handlar om att inte få säga sin sanning kan energin sätta sig i halsområdet. Många år senare kanske sköldkörteln påverkas. Om något traumatiskt lagras i det reproduktiva systemet kan det senare påverka fertilitet eller hormonbalans.

Det betyder inte att allt är “bara känslor”. Men kroppen och känslolivet är djupt sammanlänkade via nervsystemet.

Därför är det så viktigt att arbeta med att frigöra lagrad emotionell energi, genom medveten närvaro, andning, EFT-tappning, kroppsliga övningar och nervsystemsreglering. När loopen får stängas återfår kroppen sin naturliga balans.

Hjärtat – mer än bara en pump

I många gamla kulturer sågs hjärtat som centrum för kärlek, kreativitet och livskraft. I västerländsk medicin reducerades det länge till en pump.

Men idag vet vi att hjärtat innehåller cirka 40 000 neuroner – ett eget nervnätverk. Kommunikation mellan hjärnan och hjärtat går till stor del från hjärtat upp till hjärnan, inte tvärtom.

Det finns till och med tillstånd som det japanska Takotsubo-syndromet även kallat stresskardiomyopati, där stark emotionell stress tillfälligt påverkar hjärtats funktion och form. Ett tydligt exempel på hur känslor och hjärta är fysiskt sammanlänkade.

När vi blir djupt sårade kan vi bokstavligen känna det i bröstet.

Det är också vanligt att vi, omedvetet bygger upp ett slags skydd runt hjärtat när vi blivit sårade. Som en energimässig mur. Ett inre försvar för att inte känna lika stark smärta igen.

Problemet är att samma skydd som stänger ute smärta också kan begränsa:

– vår förmåga att känna djup kärlek

– kreativitet

– intuition

– spontan glädje

– känslan av flöde och överflöd

När vi arbetar med att frigöra lagrade känslor i kroppen och lugna nervsystemet börjar den muren mjukna. Många upplever att de känner sig lättare ibland bokstavligen. Som om något lyfts från bröstet.

Stress och öppna loopar

Stress uppstår ofta av öppna loopar.

Det kan vara saker vi lovat att göra men inte slutfört. Saker vi skjuter upp. Oklara relationer. Outtalade känslor.

Men det finns också emotionella öppna loopar upplevelser som aldrig fick ett avslut.

Att identifiera dem och arbeta med dem genom strukturerade metoder för känslofrisättning och nervsystemsbalansering är avgörande för djup läkning.

Förlåtelse – en nyckel till inre frid

Djup inre frid är svår att uppleva om vi bär på oförlåtelse.

Att förlåta betyder inte att godkänna det som hände. Det betyder att släppa den energimässiga laddningen så att den inte längre styr oss.

Ibland är den svåraste personen att förlåta oss själva.

När den emotionella laddningen kring en händelse löses upp blir det ofta mycket lättare att förlåta, både andra och sig själv.

Och när vi frigör hjärtat från gamla sår ökar vår kapacitet att älska – villkorslöst.

Hur skyddar man sig utan att stänga hjärtat?

Många tror att de måste hålla murarna uppe för att inte bli sårade.

Men tänk dig istället att du är som en varmluftsballong.

Ballongen vill naturligt stiga.

Men den hålls nere av sandsäckar och rep.

De repen är gamla känslor.

Sandsäckarna är obearbetade upplevelser.

När vi börjar släppa dem höjs vår frekvens. Och när vår vibration höjs blir vi mindre mottagliga för låg energi runt omkring oss.

Istället för att skydda oss genom att stänga ner kan vi höja oss över det som tidigare drog ner oss.

Konkreta saker du kan göra direkt

Om du är mitt i en stark känsla:

Avled nervsystemet genom att medvetet andas långsamt.
Stryk med handen från pannan, över huvudet, ner mot nacken några gånger. Det följer kroppens bakre energilinje och kan lugna systemet.
Påminn dig själv:
Du är inte maktlös inför dina känslor.

Ingen annan kan “göra dig arg”.

Du kan välja hur du vill svara.

Du kan välja nyfikenhet istället för irritation.

Medkänsla istället för ilska.

Kärlek istället för försvar.

Det betyder inte att du förnekar känslan – utan att du tar tillbaka ditt inre ledarskap.

Det här är kärnan i det arbete jag gör:

Att hjälpa kroppen att släppa det den bär

Att lugna nervsystemet

Att frigöra hjärtat

Att höja din energi så att du kan leva, skapa och älska från en friare plats

När vi gör det förändras inte bara hur vi mår, utan vad vi upplever att vi är kapabla att skapa i våra liv

I denna kurs hjälper jag dig att släppa på instängda/lagrade känslor inkl lär dig hur du kan göra hemma. Här

Vill du "bara" ha hjälp med att släppa på känslorna så hör av dig till mig på gostrong.sara@gmail.com så kollar vi på det tillsammans (Sker via zoom eller på plats i Påryd)