Bli en mer följsam och balanserad ryttare – inifrån och ut
Välkommen till en annorlunda ryttarkurs
Att rida handlar om så mycket mer än teknik
Det här är inte bara en kurs för dig som vill sitta bättre i sadeln – det är en resa för dig som vill rida med hela dig.
För dig som vet att ridning inte bara handlar om teknik, utan om närvaro, kontakt och samspel. I den här kursen får du inte bara övningar för hållning, balans och sits – du får verktyg för att komma hem till dig själv.
✨ Här får du lära dig att rida med kroppen – inte mot den.
Vi arbetar med kroppskännedom, andning, kroppsskanning och medveten närvaro – så att du kan släppa prestationstänkandet och i stället börja lyssna in din häst, och dig själv, på riktigt.
✨ Vill du lära dig att rida på känsla? Då behöver du börja där känslan bor – i kroppen. När du får stöd att bli mer närvarande, slappna av och landa i dig själv, blir ridningen en helt annan upplevelse. Det är här de magiska stunderna uppstår – där du inte bara rider din häst, utan möter den.
✨Du får också träna upp din självtillit, självförtroende och självkänsla som ryttare. Du lär dig lita på din egen förmåga, våga göra fel och släppa behovet av att prestera. När du står stadigt i dig själv märker hästen det – och börjar också lita mer på dig.
Som ryttare är du hela tiden i dialog med din häst.
Men hur tydlig är den dialogen när din egen kropp är i obalans?
- Spända höfter och stela ländryggar (Många är sneda i kroppen – höften ena sidan högre, axlarna ojämna, ett ben som “drar”… Då sitter du automatiskt snett i sadeln. Det påverkar din balans, hjälperna – och hur hästen rör sig under dig.)
- En “hängig” sits där magen inte bär upp kroppen av sig själv, utan att man behöver spänna magen automatiskt
- Skuldror som dras framåt eller en överaktiv svank
- Oliksidighet i kroppen som påverkar både balans och inverkan
- Svårt att följa hästens rörelser utan att spänna sig
- En fot som pekar lite utåt som stör hästen då du utan att veta petar hästen i sidan och ge den fel signaler
- För att sätet ska kunna aktiveras krävs att höftleden är i en neutral position. Men det är omöjligt om bäckenet är tippat fel.
Det gäller i träning, i ridning – och i vardagslivet.
Det här är inte bara en fråga om ridteknik – det är en fråga om hur kroppen fungerar när den är i obalans.
Vad du får som ryttare:
🐎 1. En sits som håller sig själv Du behöver inte “tänka hållning” – kroppen gör det automatiskt.
🐎 2. Stabil bäcken- och bålkontroll Basen för en följsam sits och effektiva hjälper.
🐎 3. Mindre spänningar, mer balans När rätt muskler gör jobbet, slappnar resten av kroppen av.
🐎 4. Du rider med kroppen – inte viljan Slipp kommandon som “håll in magen” eller “sträck på dig”.
Förändringen börjar inte i sadeln – den börjar på golvet
✅ Vi väcker de djupa bålmusklerna (transversus abdominis) så du kan sitta rakt och stabilt utan att spänna dig.
✅ Vi hjälper kroppen att komma ur kompensationsmönster – t.ex. ett framåttippat bäcken som leder till svank och trött ländrygg.
✅ Vi jobbar med fot- och höftledens position – grunden för att kunna sitta djupt i sadeln utan att tippa framåt.
✅ Vi förbättrar andning och nervsystemets lugn, så att du lättare kan vara närvarande och kommunicera med hästen utan stress eller spänning.
Resultatet?
✨ En mer följsam sits som inte stör hästen
✨ En balanserad kropp som orkar rida längre utan att bli trött
✨ En avslappnad hållning som signalerar trygghet och stabilitet till hästen
✨ Bättre symmetri och inverkan – från skritt till galopp och över hinder
Så hjälper energibalansering dig att bli en mer följsam och trygg ryttare:
Att rida handlar inte bara om teknik – det handlar om känsla, närvaro och samspel.
Och för att kunna lyssna in din häst, behöver du först kunna lyssna in dig själv.
Här kommer energibalansering in.
När du balanserar dina energier:
🔹 Släpper du spänningar i kroppen som annars hindrar din följsamhet
🔹 Aktiverar du nervsystemet så att du går från stress till lugn och fokus
🔹 Förbättras kontakten mellan hjärnhalvorna, vilket ger bättre koordination, reaktionsförmåga och närvaro
🔹 Du blir mer grundad – trygg i dig själv, mindre påverkad av yttre stress
🔹 Din energi flödar bättre, vilket gör dig lättare i kroppen och mer i kontakt med din egen kraft
🔹 Mental närvaro och självobservation – för att stärka ditt inre ledarskap som ryttare.
👉 Resultatet?
Du blir en ryttare som hästen känner sig trygg med. Som rör sig mjukt, kommunicerar tydligt – och som utstrålar lugn, balans och självklar ledarskap. Detta är inte flum – det är fysiologi, nervsystem och energiflöde i samspel.
Och du kan lära dig det – steg för steg.
👉 När Du lär dig ta ansvar och förändras, kan du ge och visa en större kärlek och ödmjukhet inför hästar än du någonsin tidigare har gjort.
Känslan i ridning är något du behöver uppleva för att förstå. Och för att kunna göra det, behöver du vara helt i kroppen – inte i huvudet.
Den här kursen passar dig som:
🐴 Vill bli mer följsam, balanserad och närvarande
🐴 Vill minska stelhet och/eller snedbelastningar som påverkar din sits och stör hästen
🐴 Är öppen för att jobba med kropp, hållning och nervsystem på djupet – inte bara ytlig träning
”Det var som att hästen andades ut när min kropp började samarbeta på riktigt.
Jag visste inte hur mycket jag själv hindrade rytmen.”
💫 Oavsett om du är hobbyryttare eller tävlar – du kommer märka skillnad.
Du får med dig övningar du kan göra hemma, i stallet eller till och med före ridpasset – för att optimera din kropp, din sits och relationen till din häst.
Din kropp är ditt viktigaste verktyg i ridningen – ta hand om den, så svarar hästen med tillit och lätthet.
✨ Din kropp vill samarbeta med dig – inte mot dig.
Det enda du behöver för att göra dessa övningar är en yoga kudde, en stol och ett band (bagageband eller livrem) du kan göra dom på kontoret, i stallet, hemma eller när det passar dig. Du kommer inte att bli svettig!
🌬️ Bra hållning = bättre andning = bättre fokus
När du sitter med god hållning och en aktiverad bål så får du:
✅ Bättre cirkulation
✅ Friare andning
✅ Mer energi
✅ Lättare att fokusera
✅ Mindre stelhet och värk
Du ska inte behöva anstränga dig för att sitta rätt
– kroppen ska vara i balans så att du kan sitta upprätt utan att kämpa.
Nervsystem i balans – nyckeln till lugn, kontakt och prestation i sadeln 🧠🐴
Som ryttare vet du att din inre känsla påverkar hästen direkt.
Ett oreglerat nervsystem – där stress, oro eller prestationskrav styr – gör det svårt att rida med mjukhet, följsamhet och tydlig kommunikation.
Därför är nervsystemet en av de viktigaste “osynliga” faktorerna bakom en stabil sits, snabb reaktionsförmåga och förmågan att vara här och nu med din häst.
I den här kursen får du:
🔹 Enkla övningar för att lugna ett överaktivt nervsystem
🔹 Tekniker som ökar din kroppsmedvetenhet och minskar spänningar
🔹 Andningsträning som hjälper dig att grunda dig – både på marken och i sadeln
🔹 Verktyg för att återhämta dig snabbare efter press, tävling eller vardagsstress
När du lär dig reglera ditt nervsystem märker du att:
✅ Hästen speglar ett lugnare, mer fokuserat du
✅ Du får lättare att ta in instruktioner och utvecklas
✅ Du rider med mer känsla, trygghet och närvaro
Du får med dig verktyg för livet – som stärker inte bara din ridning utan hela din hälsa.
Kurs pris:
1050kr
💫 Allt online och livstids tillgång. 💫
För dig och din häst!
