Metoden för trygg & hållbar ryttare
Träningsmetod som fokuserar på att öka ryttarens koordination, stabilitet & tankemönster för att harmonisera med hästens rörelser
RID MED BALANS, STYRKA & INRE LUGN
Din häst speglar din kropp – inte din teknik
•skapa inre stabilitet
•reglera sitt nervsystem
•minska prestationskrav
•bygga äkta kontakt med hästen med en rak och naturlig hållning
👉 Resultat: En mer avslappnad häst, tydligare kommunikation och hållbar utveckling för er båda!
Rider du eller kompenserar du?
Många ryttare kämpar med obalanser de inte ens vet att de har. Små snedheter i kroppen kan skapa stora konsekvenser i sadeln och för hästen
Hjärnan vänjer sig vid din snedhet och upplever den som "rak" Vi har alla en obalanser i kroppen efter vårt levande. (ensidigt arbete, skador, vrickningar, stilla sittande, använder en sida mer än den andra m.m.)
Känner du igen dig i att:
•Du sitter snett utan att förstå varför
•Din häst känns ojämn eller “svår” i ena varvet
•Du får/har ont i någonstans i kroppen så som höft, rygg, nacke
•Du försöker korrigera – men inget håller i längden
•Du vill göra rätt – men känner press
•Din häst känns spänd eller svår att nå fram till
•Du tänker mycket under ridning
•Du fastnar i prestation istället för känsla
•Du vet vad du “ska göra” – men kroppen hänger inte med
👉 Problemet sitter ofta inte i tekniken
👉 Det sitter i din kropp, din balans och ditt nervsystem
Därför räcker inte vanlig ridträning
De flesta jobbar med:
•händer
•ben
•position
Men missar:
•hållning från grunden
•obalanser i kroppen
•spänningar i nervsystemet
👉 Resultat: du kämpar mer – men får inte bättre resultat
Det här är annorlunda
Den här kursen kombinerar:
✔ Postural träning
✔ Andning & nervsystem
✔ Kroppsbalans & biomekanik
✔ Djupare kontakt med hästen
✔ Uppleva mer flow i ridningen
✔ Bygga självförtroende utan press
✔ Skapa inre stabilitet
✔ Minska prestationskänsla
✔ Få en häst som samarbetar istället för reagerar
När din kropp och inre stabilitet förändras, förändras allt
👉 Det handlar inte om att göra mer 👉 Det handlar om att skapa rätt tillstånd
Läs mer om obalanser och ridning här
Resultat du kan förvänta dig
✔ Bättre sits och balans
✔ Mindre spänningar och snedbelastningar i kroppen
✔ Starkare och mer stabil kropp
✔ Djupare samspel med hästen
✔ Mer självkänsla i ridningen
✔ Hästen blir mer avslappnad
✔ Signalerna blir tydligare
✔ Ridningen känns lättare
✔ Känna dig lugnare i sadeln
✔ Bygga självförtroende utan press
I kursen får du bland annat:
✔ Övningar för att skapa inre stabilitet
✔ Tekniker för att släppa prestation
✔ Nervsystemsträning (enkelt & konkret)
✔ Kroppsbalans (Optimum-inspirerat)
✔ Verktyg för bättre kontakt med din häst
”Det var som att hästen andades ut när min kropp började samarbeta på riktigt. Jag visste inte hur mycket jag själv hindrade rytmen.” /Linda
💫 Oavsett om du är hobbyryttare eller tävlar, du kommer märka skillnad.
Din kropp är ditt viktigaste verktyg i ridningen, ta hand om den, så svarar hästen med tillit och lätthet.
Det enda du behöver för att göra dessa övningar är en yoga kudde, en stol och ett band (bagageband eller livrem) du kan göra dom på kontoret, i stallet, hemma eller när det passar dig. Du kommer inte att bli svettig!
🌬️ Bra hållning = bättre andning = bättre fokus
Nervsystem i balans för ryttare: Nyckeln till bättre sits, mjukare ridning och djupare kontakt med din häst
Din ridning börjar inte i handen eller skänkeln.Den börjar i ditt nervsystem.
Om du känner dig:
•spänd
•stressad
•prestationsdriven… så kommer det direkt att påverka din sits, din balans och din kommunikation med hästen.
👉 Hästen känner allt och speglar ditt inre tillstånd direkt
Så förändras din ridning när nervsystemet är i balans:
När du lär dig att reglera ditt nervsystem:
✨ Du sitter mer stabilt & balanserat
✨ Din kropp släpper onödiga spänningar
✨ Du blir mer närvarande i sadeln
✨ Din häst blir lugnare & mer samarbetsvillig
👉 Du går från att försöka rida rätt till att känna & rida i harmoni
Vad du lär dig i kursen:
Du får konkreta verktyg för att förbättra både ridning & hälsa:
🔹 Nervsystemsreglering för ryttare: minska stress och prestationstryck
🔹 Andningstekniker för bättre sits, fokus & balans
🔹 Övningar som minskar spänningar i kroppen
🔹 Kroppsmedvetenhet som förbättrar din följsamhet
🔹 Strategier för återhämtning efter träning & tävling
När ditt nervsystem går från stress till lugn:
✅ Hästen speglar ett tryggare och mer avslappnat du
✅ Din ridning blir mjukare och mer effektiv
✅ Starkare kontakt med din häst
✅ Ökad mental klarhet & fokus
✨ Ridning på riktigt handlar om: 👉 känsla 👉 närvaro 👉 energi 👉 samspel
❤️ När du förändras, förändras din häst
TÄNKER DU?
“Jag är inte tillräckligt bra” 👉 Perfekt – detta hjälper dig där du är
“Jag har testat mycket redan” 👉 Men inte detta sättet
“Jag har inte tid” 👉 Du behöver bara några minuter per dag
Du behöver inte bli en bättre ryttare genom att kämpa mer
Du behöver skapa: 👉 mer lugn 👉 mer stabilitet 👉 mer kontakt
Och där börjar förändringen, för du kan inte skapa lugn i hästen om du inte har det i dig själv!
Resultat: En mer avslappnad häst, tydligare kommunikation och hållbar utveckling
💫 Allt online 💫
För dig och din häst!
Hästutrustning & Ridkläder i Premiumkvalitet – Design By Jakida
Så fantastiskt fina grejer i hög kvalitet! Snabb leverans
Hittar du HÄR:
Vill du göra en hållningsanalys och läsa mer om hållningen m.m. så kan du göra det HÄR
