Ryttarkompassen
30 dagars journal
GoStrong Ryttarkompass™
30 dagar till ett lugnare nervsystem, större tillit och ett starkare samspel med din häst. Du tränar din häst. Men hur ofta tränar du dig själv?
Kanske känner du igen dig…
*Du blir nervös inför träning eller tävling.
* Du känner prestationskrav och blir självkritisk.
* Kroppen blir spänd utan att du riktigt vet varför
* Du vill rida mjukt och följsamt, men kroppen gör något annat.
* Du längtar efter mer glädje, lugn och samspel med din häst.
Om det känns bekant är du inte ensam!
Många ryttare fokuserar på teknik, men glömmer den viktigaste delen – kroppen, nervsystemet och den mentala tryggheten. GoStrong Ryttarkompass™ hjälper dig att skapa förändring inifrån. Inte genom att prestera mer. Utan genom att bygga trygghet. När kroppen känner sig trygg blir det lättare att andas, slappna av och kommunicera med hästen.
- En exklusiv 30-dagars digital journal
- 4 temaveckor med stegvis utveckling
- Dagliga reflektionsövningar
- Verktyg för nervsystem, andning och återhämtning
- Mental träning för att släppa prestationskrav
- Visualiseringar och stärkande övningar
- GoStrong Reset™ – en kort rutin att använda före varje ridpass
- Veckoreflektioner som hjälper dig att se din utveckling
🐴 Vecka 1: Landa i dig själv
Skapa trygghet i kroppen och nervsystemet innan du rider
🐴 Vecka 2: Förstå dina mönster
Upptäck hur tankar, känslor och kroppen påverkar både dig och din häst.
🐴 Vecka 3: Släpp taget – Rid med tillit
Minska prestationskrav, självkritik och nervositet
🐴 Vecka 4: Rid med hjärtat – inte med press
Bygg en trygg grund som du kan bära med dig långt efter de 30 dagarna.
Det här gör GoStrong Ryttarkompass™ unik:
Det här är inte en vanlig riddagbok. Det är inte heller en traditionell bok om mental träning.
GoStrong Ryttarkompass™ kombinerar kunskap om nervsystemet, kroppen, andningen och mentala strategier i ett praktiskt verktyg som hjälper dig att utvecklas – ett ridpass i taget.
När du förändrar hur du möter dig själv förändras ofta också samspelet med din häst.
Din resa börjar idag:
Föreställ dig att gå in i stallet med ett lugnare sinne, Att andas djupare innan du sitter upp., Att känna större tillit till både dig själv och din häst. Det är precis den resan GoStrong Ryttarkompass™ är skapad för.
Ge dig själv 30 dagar. Din häst kommer att märka skillnaden.
GoStrong Ryttarkompass™ --> GoStrong Ryttarkurs
- 30dagars journal --> Djupgående kurs
- Dagliga reflektionsövningar --> Praktiska övningar och Förklaringar
- Mental träning och nervsystem --> Hållning, andning, nervsystem och rörelse
- Skapa nya vanor --> Fördjupa kunskapen och omsätt den i praktiken
- Perfekt första steg --> Nästa steg för dig som vill utvecklas ännu mer
PS: Ryttarkompassen finns även med i Gostrong Ryttarkurs
